[자료실]
[비만] 스마트폰이 유발하는 비만 |
|---|
|
Date : 2014-06-09
Name : 최고관리자
Hits : 1857
|
|
세계보건기구가 지정한 성인병을 유발하는 질병 ‘비만’ 각 종 성인병의 원인이 되는 비만은 생활에 불편함을 줍니다. 생활하는데 주어진 모든 것들은 사람의 평균 기준에 맞춰지기 때문에 평균 이상의 몸무게를 가진 사람들은 생활에 불편함을 겪게 되는데요, 게다가 심한 경우 타인에게 비호감을 남기기도 합니다. 이러한 생활의 불편함과 사회적 인식, 타인의 시선은 스트레스와 우울증을 유발하게 되는데요. 스트레스와 우울증을 또다시 과식과 폭식을 유발하여 비만을 더욱 촉진시킵니다. 하나의 질병인 비만은 이러한 악순환의 고리를 가지고 있기 때문에 미리 예방하는 것이 중요합니다.  스마트폰이 유발하는 비만 최근들어 스마트폰 사용의 증가는 비만환자를 증가시켰습니다. 스마트폰 사용으로 인한 운동부족과 블루라이트 노출로 인한 수면장애 때문입니다. 스마트폰 사용은 운동부족의 현대인들의 작은 운동시간마저 앗아가버려 신체활동량을 감소시켰습니다. 블루라이트 노출로 인한 수면장애는 지방분해 호르몬인 코르티솔과 식욕억제 호르몬인 렙틴의 분비를 감소시키는 반면 식욕증가 호르몬인 그렐린의 분비를 증가시켜 하루동안 더 많은 양의 음식을 섭취하도록 유도합니다. 실제로 연구결과에 다르면 잠이 부족한 사람은 잠을 충분히 잔 사람보다 평균 300kcal를 더 섭취했다고 합니다. 이는 남·녀 평균치이며 여자의 경우에는 남자보다 더 많은 양의 칼로리를 섭취했다고 합니다.   블루라이트 차단과 활발한 신체활동으로 비만예방 이러한 비만을 예방하기 위해서는 평소 스마트폰을 바라보기 보다는 신체활동으로 칼로리 소비량을 높여주고 블루라이트에서 벗어나야 합니다. 물론 과식과 폭식도 함께 자제해주어야 하구요! 하지만 스마트폰에서 완전히 벗어날 수는 없는 현실! 이럴 때는 엑스블루 블루라이트차단필름으로 수면장애를 개선하고 이로 인한 비만을 예방하는 것이 똑똑한 스마트 라이프를 누리는 방법입니다. |
Content |
Name |
Date |
Hits |
|---|---|---|---|
|
최고관리자
|
2014-06-09 |
1857 |
모바일샵