[자료실]
[손목터널증후군] 스마트폰 증후군 중 하나인 손목터널증후군 |
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Date : 2014-06-03
Name : 최고관리자
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[손목터널증후군] 스마트폰 증후군 중 하나인 손목터널증후군 손목은 가장 활동량이 많은 신체 중 하나로 손목터널증후군은 팔에서 발생하는 가장 흔한 질환입니다. 평생 손목터널증후군에 걸릴 확률은 50%나 된다고 합니다. 특히, 손목터널증후군은 컴퓨터로 업무를 처리하는 사무직, 집안일을 하는 주부, 스마트폰을 자주 사용하는 사람 등 평소 손목사용량이 많은 사람들이 가장 흔히 걸리는 질환입니다. 손목터널증후군이란, 대체로 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 신경을 압박하게 됨에 따라 발생하여 수근관증후군이라고도 불립니다. 하지만 손목터널증후군의 대부분의 경우 정확한 원인을 알지 못한다고 합니다. 손목터널증후군은 평소 잦은 손목 사용으로 인한 손목통증과 손 저림을 방치하는 경우 발생합니다. 대부분의 사람들이 가벼이 생각하는 손목통증 및 손 저림을 방치하게 되면 발생하는 손목터널증후군의 증상으로는 손목통증, 손가락과 손바닥의 통증과 저림, 감각이상이 있습니다. 손목터널증후군이 심하게 진행된 경우에는 통증으로 인한 수면장애나 손목 활동성이 저하됩니다.  손목터널증후군을 예방하기 위해서는 작업 중 손목통증을 느낄 경우 스트레칭으로 풀어주거나 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야합니다. 손목터널증후군을 예방하기 위한 스트레칭 방법으로는 두 팔을 앞으로 뻗어 손가락이 위로 향하게 손목을 꺽었다가 손가락이 아래로 행햐게 손목을 꺽어줍니다. 주먹을 쥔 상태에서 손목을 안에서 밖으로, 밖에서 안으로 돌려줍니다. 두 팔을 옆으로 뻗어 손바닥이 바깥으로 향하게 한 후, 손과 팔이 직각이 되도록 손목을 꺽어줍니다. 깍지 낀 상태에서 손등을 위로 향하게 한 뒤, 손바닥이 물결치듯 손목을 움직여줍니다. 위와 같은 방법으로 틈틈이 스트레칭을 해줌과 동시에 컴퓨터나 스마트폰화면으로부터 나오는 블루라이트를 차단해줍니다. 하버드 의과대학 연구에 따르면 컴퓨터나 스마트폰 등 전자기기에서 방출되는 블루라이트는 거북목증후군, 손목터널증후군, 목디스크, 허리디스크 등 각 종 근골격계질환을 유발한다고 합니다. 우리가 흔히 말하는 스마트폰증후군의 증상들의 원인이 바로 블루라이트였던 것입니다.  엑스블루는 이러한 블루라이트의 위험성을 인지하고 블루라이트로부터 보호하고자 블루라이트차단필름, 블루라이트차단안경 등 다양한 블루라이트차단제품을 도입하였습니다. 엑스블루 블루라이트차단제품은 블루라이트를 40%가까이 차단해주어 우리의 건강을 블루라이트로부터 지켜줍니다. 엑스블루 블루라이트차단제품은 현재 우리나라 블루라이트차단제품 중 가장 많은 양의 블루라이트를 차단해줍니다.  엑스블루 블루라이트차단제품과 함께 건강한 스마트라이트를 시작하세요. |
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