[자료실]
[허리통증] 허리통증, 디스크로 발전하기 전에 예방하세요. |
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Date : 2014-06-03
Name : 최고관리자
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[허리통증] 허리통증, 디스크로 발전하기 전에 예방하세요. 현대인들은 장시간 책상에 앉아있는 생활, 컴퓨터 사용, 장시간 스마트폰 사용과 같이 무리가 가는 생활습관들로 인해 허리통증, 어깨통증, 목통증과 같은 근골격계통증이 많이 발생합니다. 앉아서 생활하는 시간이 많아진 만큼 잘못된 자세와 습관으로 인해 척추에 무리가 가고 허리통증을 겪는 경우가 많이 증가하였습니다. 특히, 성장기 청소년의 경우 성인보다 유연한 뼈를 가지고 있어 자세의 영향을 더욱 많이 받기 때문에 척추측만증, 디스크 등에 걸릴 확률이 더욱 높아집니다. 허리통증은 평생 살아가면서 60~90%사람들이 겪는 근골격계통증입니다. 목, 어깨와 마찬가지로 허리통증을 느끼는 경우 대부분의 사람들이 대수롭지 않게 생각하고 넘어가기 때문에 이를 방치할 경우 허리디스크로 이어질 확률이 매우 높습니다.  허리통증은 겪는 사람들 중 40~50%는 치료 없이도 1주일 이내에 좋아지는 것으로 알려진만큼, 평소에 예방하는 것이 중요합니다. 허리통증을 예방하기 위해서는 책상에 올바른 자세로 앉는 습관을 가집니다. 허리 스트레칭을 합니다. 두 손을 허리에 짚고 왼쪽으로 천천히 돌린 후, 오른쪽으로 천천히 돌려줍니다. 블루라이트를 차단합니다. 컴퓨터 화면 및 스마트폰에서 방출되는 블루라이트는, 멜라닌 호르몬을 억제하여 써캐디안 리듬(생체리듬)을 교란시킵니다. 써캐디안 리듬(생체리듬)이 교란되면 신체가 활동 후 휴식을 취해야 할 시간에도 억지로 활동을 유지하도록 만들어, 신체가 제대로 휴식을 취하지 못합니다. 제대로 휴식을 취하지 못한 신체는 허리통증과 같은 근골격계질환, 스트레스, 수면장애, 비만 등을 유발합니다. 우리가 흔히 말하는 스마트폰증후군의 원인이 블루라이트라는 것이 하버드 의과대학 연구팀에서 발표하기도 하였습니다.  일본에서는 1년여 전부터 블루라이트연구회에서 블루라이트에 대한 유해성을 연구하고, 블루라이트차단을 위한 다양한 제품을 연구 및 생산해내고 있습니다.   엑스블루는 블루라이트로 인한 신체의 질병을 예방하기 위해 국내 최초로 블루라이트차단제품을 도입하였습니다. 블루라이트차단안경, 블루라이트차단액정보호필름, 블루라이트차단액정강화유리로 구성된 엑스블루 블루라이트차단제품은 기기사용에 대한 소비자의 니즈에 맞춰 블루라이트로부터 보호해줍니다. |
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2014-06-03 |
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