[손가락관절염] 스마트폰 사용자 손가락관절염 주의보! |
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Date : 2014-06-04
Name : 최고관리자
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[손가락관절염] 스마트폰 사용자 손가락관절염 주의보! 유독 손가락을 많이 쓰는 스마트폰 사용자들에게는 손가락에 무리가 많이 가게되어 염증이 발생하게 됩니다. 이로 인해 손가락관절염이나 방아쇠 손가락이라는 질병에 걸릴 가능성이 높아집니다. 손가락관절염이란? 손가락에 지속적으로 힘이 가해지면 내부의 힘줄, 근육에 염증과 통증이 생기고 이는 관절염을 유발하게 됩니다. 손가락관절염의 증상은 손가락을 움직이지 않아도 통증이 느껴지고 손마디가 붓거나, 손끝이 저리고, 손이 부어 손바닥을 펴기 어려워집니다. 또한 아침에 일어났을 떄 손가락과 그 주위가 저리고 뻣뻣한 증상이 1시간 이상 지속되는 경우 손가락관절염을 의심해봐야합니다. 특히, 추위로 인해 근육과 인대가 수축해 뻣뻣해진 손가락으로 스마트폰을 사용할 경우 손가락관절염의 위험은 더욱 높아집니다.
손은 전체적으로 힘이 골고루 분산되는 경우 관절에 부담이 덜 가기 때문에 손가락에 부담이 가장 적게 미칩니다. 하지만 손끝을 주로 사용하는 스마트폰은 무리한 손가락 끝 힘으로 인해 손가락관절염이 발생하게 되는 것입니다. 하지만, 손가락관절염을 상태가 심각해지기 전까지는 특별한 증상이 나타나지 않아 알지 못하는 경우가 많다고 합니다. 그만큼 평소에 주의를 요해야합니다.
손가락관절염 예방법 스마트폰 손가락관절염을 예방하기 위해서는 스마트폰을 사용하지 않는 것이 가장 좋고, 스마트폰 사용 시 손가락이 저리거나 통증이 느껴지는 경우에는 즉시 사용을 중단해야 합니다. 또한 블루라이트를 차단해주는 것도 중요합니다. 블루라이트는 멜라토닌 호르몬을 억제하여 수면장애를 일으킵니다. 수면장애로 피로누적된 우리의 신체는 활동 시 피로가 빠르게 누적되고 통증을 일으키게 됩니다. 특히 스마트폰 사용으로 많은 움직임을 하는 손가락의 경우에도 내부 근육과 관절에 피로가 빠르게 쌓이고 통증을 유발하게 됩니다. 지속적인 블루라이트 노출과 스마트폰 사용은 손가락관절염을 가속시키는 요인이 되는 것입니다.
스마트폰 사용을 자제 하는 것과, 스마트폰 사용시 블루라이트를 차단하는 것. 스마트 사용으로 인한 손가락관절염을 예방하는 방법입니다. |
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