자료실-블루라이트는 악영향에 실체 - 스마트폰 블루라이트 우울증, 비만 유발한다?

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블루라이트는 악영향에 실체 - 스마트폰 블루라이트 우울증, 비만 유발한다?
Date : 2014-09-02 Name : 엑스블루 Hits : 1771
안녕하세요? ? 엑스블루입니다! ? 얼마전에 인터넷 뉴스를 통하여 접하게 된 기사인데요~ ? 우선 내용부터 확인하고 가시겠습니다~ ? ?위 기사에서 주목하셔야 할 점은 비만이나 우울증이 아닌 멜라토닌 분비량에 감소 입니다. ? 블루라이트는 멜라토닌 분비량을 감소 시킨다. ? 이 부분이 바로 블루라이트를 차단해야만 하는 직접적인 이유입니다. 멜라토닌의 사전적 의미는 송과선에서 생성, 분비되는 호르몬으로 밤과 낮의 길이나 계절에 따른 일조시간의 변화 등과 같은 광주기를 감지하여 생식활동의 일주성, 연주성 등 생체리듬에 관여한다. 현재 그 존재가 확인된 유일한 송과선호르몬으로도 알려져 있다. ? ?위에 설명처럼 멜라토닌 호르몬은 밤과 낮을 구분하며, 생체에 리듬에 관여를 하는 호르몬입니다. ? 낮에는 활력을 주며, 밤에는 숙면에 취할 수 있도록 도움을 주는 호르몬이지요~ ? 블루라이트에 의해 생체리듬이 깨지게 되면? 식사 시간, 밤과 낮의 구분, 잠자는 시간 등 많은 이상이 발생하게 됩니다. 식사 시간을 구분하지 못하여 시도 때도 없이 먹게 되면 비만에 이르게 되거나 거식증에 걸리게 되고 ? 밤과 낮을 구분 못하여 잠자는 시간을 놓치게 되면 불면증과 함께 각종 악영향을 받게 되는것이지요... ? 블루라이트 차단 선택이 아닌 필수 입니다. ? 우선, 불 끄고 스마트폰 이용하지 마세요!? ? ?편안한 숙면이 건강에 첫걸음 입니다.