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[멜라토닌호르몬] 숙면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 |
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Date : 2014-06-03
Name : 최고관리자
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[멜라토닌호르몬] 숙면을 유도하는 멜라토닌 호르몬 <!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]--> 우리 몸에 흐르는 수많은 호르몬들은 신체의 성장, 발달, 대사 및 항상성을 유지하는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 호르몬이 과다하거나 부족한 경우 우리 몸에는 다양한 이상 증세가 발생하게 됩니다. 여러 호르몬 중 밤의 호르몬이라 불리는 멜라토닌 호르몬은 생체리듬을 조절해 몸이 밤에 잠들게 해주는 역할을 합니다. 멜라토닌 호르몬은 계절에 따른 밤과 낮의 길이를 광주기로 감지하는 송과선에서 생성되어 분비됩니다. 멜라토닌 호르몬이 분비되면 우리의 몸은 밤이 되었다는 것인 인식하여 수면을 유도합니다.  멜라토닌 호르몬 분비가 증가할 경우, 자꾸 졸음이 오거나 쉽게 늘어지고 피로해지며 우울증이 발생합니다. 이러한 경우에는 계절성우울증이 발생합니다. 일조량이 감소하는 가을, 겨울에 멜라토닌 분비량이 증가하게 되고 이에 따라 과다한 수면과 우울증이 유발되는 것입니다. 멜라토닌 호르몬 분비가 감소할 경우, 숙면을 취하지 못하는 불면증, 수면장애를 일으킵니다. 수면장애가 이어질 경우 피로누적으로 인해 스트레스, 현기증, 면역력 감소 등으로 인해 각 종 질병에 노출되기 쉬워지며 삶의 질 저하로 이어집니다. 멜라토닌 호르몬이 가장 싫어하는 빛은 바로 푸른 빛입니다. 멜라토닌은 해가 뜨면 분비가 감소하고, 해가 지면 분비가 증가함니다. 이는 가시광선 중 하나인 블루라이트의 영향을 받는 것입니다.  블루라이트에 영향을 받지 않아 밤에는 활발히 분비되는 멜라토닌 호르몬. 하지만 요즘에는 24시간 의도치 않게 블루라이트에 노출되어 멜라토닌 호르몬 억제로 인한 수면장애와 불면증을 일으키는 사례가 증가했습니다. 그 원인은 바로 우리의 삶을 편하게 만들어주는 각 종 전자기기입니다. 전자기기들은 더 밝고 선명한 화면을 위해 LED 조명과 디스플레이를 채택하여 발전을 이루어왔습니다. 그리고 LED 디스플레이의 발달은 우리를 블루라이트에 노출시키도록 만드는 결과를 낳았습니다. 블루라이트는 PC, 노트북, 태블릿, 스마트폰, 내비게이션 등 우리 생활에 밀접한 각 종 화면에서 방출되어 멜라토닌 호르몬을 억제합니다. 24시간 블루라이트에 노출된 신체는 지속적인 멜라닌 호르몬 분비 억제로 인하여 수면장애 및 불면증을 유발합니다. 특히 스마트폰보급의 증가는 블루라이트 노출을 증가시켜 수면장에, 불면증 환자를 증가시키는 가장 큰 원인으로 꼽히고 있습니다.  24시간의 정상적인 생체리듬으로 건강을 유지하기 위해서는 멜라닌 호르몬을 억제하는 블루라이를 차단하여야합니다. 엑스블루는 국내 최초로 블루라이트차단제품을 도입하여 소비자들의 건강을 지켜드리고자 합니다. 다양한 디스플레이제품에 맞춘 액정보호필름 및 액정강화유리, 블루라이트차단안경 등 소비자들의 다양한 생활습관에 맞춘 블루라이트차단제품으로 블루라이트로부터 지켜드립니다 |
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2014-06-03 |
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